デスクワークとマウス操作で悪化した首肩の痛みと頭痛｜40代女性の改善例

今回は、首肩の痛みと頭痛でお悩みだった40代女性の改善例をご紹介します。

お客様ご自身が思い当たる原因は、長時間のデスクワークとマウス操作でした。

病院での治療履歴

薬を飲みたくないという思いがあり、まだ病院には行かれていませんでした。

問診票を見てみると、もともと肩こりを2週間ほど我慢されていたそうですが、ここ数日で強いコリになり、首肩の痛みと頭痛まで出てきた状態でした。

首や肩の痛み、頭痛は、最初は「ただの肩こりかな」と思って我慢される方も多いです。

しかし、コリや硬直が強くなると、筋肉だけではなく神経や関節、血流にも負担がかかり、痛みや頭痛として現れることがあります。

痛みの原因は首肩だけではありませんでした

今回の首肩の痛みは、首や肩だけが原因ではありませんでした。

長時間のデスクワークにより、頭を支える背中の筋肉である脊柱起立筋群が硬直。

さらに、斜角筋から鎖骨、肋骨、腹部までの筋肉も硬直し、身体の前側と後ろ側の両方から首が引っ張られている状態でした。

また、マウス操作の酷使により、人差し指の屈筋から前腕、肘、肩、首へとつながる筋膜ラインにも強い硬直がありました。

その結果、首から腕全体が前下方向、さらに右下方向へ引っ張られ、首肩の痛みとして現れていたと考えられます。

整体眞田流の改善施術

整体眞田流では、痛い場所だけを押したり揉んだりするのではなく、神経ルートから身体全体を確認していきます。

今回は、首から指先につながる硬直した筋肉を丁寧に緩め、歪んだ頚椎、ずれた肩関節、肘、肋骨、胸椎を一つ一つ丁寧に調整しました。

首から肩、肋骨、腕の筋肉の不要な硬直が解けて正常化した後、側頭骨周辺の調整も行いました。

頭部まわりの緊張が抜けることで、頭痛も軽くなっていきました。

施術後の変化

施術後には、首や肩の痛みがなくなり、首と腕の前後運動、回旋・回転動作もスムーズになりました。

さらに、身体全体が軽くなり、頭痛もなくなりました。

血流が整ったことで、青白かった顔色にもピンク味が差し込み、表情も明るくなられていました。

首も肩も軽い。
頭痛もなくなって、身体全体が楽です。

痛みが出る前のケアが大切です

今回は、長時間のデスクワークとマウス操作による指の酷使が、首肩の痛みや頭痛につながっていました。

毎日の小さな負担の積み重ねが、ある日突然、強いコリや痛みとして表面化することがあります。

できれば、痛みが出る前の段階。

「凝っているな」
「動かしにくいな」
「首が重いな」

このくらいのタイミングで、身体の不要なコリや硬直を整えておくことが大切です。

早めに整えておくことで、痛みが発症しにくくなり、身体がラクな状態で仕事もしやすくなります。

自然治癒を待っても改善しにくい理由

首や肩の痛み、頭痛は、病院や整形外科では保存的療法が中心になることがあります。

痛み止めや湿布で痛みを抑えながら、自然治癒を待つという流れです。

もちろん必要な場合もありますが、今回のように毎日長時間のデスクワークやマウス操作を繰り返している場合、同じ筋肉や神経ルートに負担がかかり続けます。

そのため、蓄積した疲労や硬直がなかなか消えず、自然治癒だけでは改善しにくい状態になっていました。

病院で変化がない時に考えたいこと

病院で検査後、投薬や治療を受けても1週間経って変化がない場合は、違う視点から身体を確認することも大切です。

特に、神経、関節、筋肉、筋膜に関する専門知識と技術のある整体院で、身体全体を診てもらうことをおすすめします。

整体院選びで気をつけたいこと

整体院は玉石混合です。

押したり揉んだり、ほぐしたりするリラクゼーションメインの整体院もあれば、神経・関節・筋肉・筋膜に関する専門知識と技術をもとに、機能改善を目的とする整体院もあります。

整体院を探す際は、ホームページの写真や文言だけではなく、実際の改善ブログや症例記事を参考にすると良いです。

木を見て森を見ずでは、本当の原因を見落とす

首が痛いから首だけを見る。

肩がつらいから肩だけを揉む。

それでは、本当の原因を見落としてしまうことがあります。

今回のように、指先、腕、肘、肩、鎖骨、肋骨、腹部、背中、首がすべてつながって痛みを生み出しているケースもあります。

身体はすべてつながっています。

症状の出ている場所だけではなく、身体全体を見て原因を探ることが、根本改善への近道です。

広島市で首肩の痛み、頭痛、デスクワークによる不調、マウス操作による腕や肩のつらさでお悩みの方は、整体眞田流までお気軽にご相談ください。

整体眞田流
首肩の痛み・頭痛・肩こり・デスクワーク不調・マウス操作による腕の不調に対応しています。

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