ぎっくり腰と首こり・頭痛で動くのも辛い｜50代男性の改善例

今回は、ぎっくり腰による強い腰の痛みと、首こり、頭痛でお困りだった50代男性の改善例をご紹介します。

体格のよい短髪の男性で、普段はデスクワーク中心の生活をされています。
来院時は腰の痛みで身体を動かしにくく、歩くのも辛い状態でした。
さらに首こりと頭痛もあり、身体全体が重く、日常生活にも支障が出ていました。

原因はデスクワークによる長時間の同じ姿勢

今回のぎっくり腰と首こり、頭痛の大きな原因は、デスクワークによる長時間の同じ姿勢でした。

座っている時間が長くなると、身体を支えている臀部、骨盤周り、股関節、背中の筋肉が硬くなりやすくなります。
その状態が続くことで骨盤の動きが悪くなり、腰に大きな負担がかかっていました。

さらにパソコン作業による目の疲れから、側頭部から後頭部にかけても硬直が起こっていました。
少し下を向いた姿勢が続くことで首の筋肉も硬くなり、血流や脳脊髄液の循環が悪くなり、頭痛につながっていたと考えられます。

冷たい飲み物による腹部の冷えも腰痛の原因に

もう一つ見逃せない原因が、冷たい飲み物を頻繁に飲んでいたことです。

腹部が冷えると、お腹周りの筋肉が硬くなりやすくなります。
腹部、臀部、背中、首の筋肉が硬直することで、骨盤が前後左右から引っ張られ、固まったように動きにくい状態になっていました。

その結果、骨盤の可動域が制限され、筋肉の収縮によって骨盤が歪み、神経を圧迫して腰の痛みが発生していました。
股関節周りも硬くなっていたため、立ち上がる際に腰が捻じれ、ぎっくり腰を起こしたと考えられます。

病院での治療でもなかなか改善しなかった腰の痛み

病院では、痛み止めや湿布、温熱療法、マッサージなどを受け、安静に過ごすように言われていました。
しかし、なかなか思うように改善せず、腰の痛みと動きにくさが残っていました。

痛みを一時的に抑えるだけでは、骨盤や股関節、背骨を引っ張っている筋肉の硬直が残ったままになることがあります。
そのため、整体眞田流では痛みが出ている腰だけでなく、原因となっている全身のつながりを確認して施術を行います。

整体眞田流で行った改善施術

整体眞田流では、神経ルートから丁寧に身体を確認し、腰から臀部、腹部に関連する硬直した筋肉を一つ一つ緩めていきました。

さらに、歪んだ骨盤、股関節、背骨を丁寧に調整することで、腰にかかっていた負担を解消していきました。
今回は首から頭部にかけての硬直も強かったため、首、後頭部、側頭部の緊張も解いていきました。

腰の痛みと頭痛は別々の症状に見えても、実際にはデスクワークによる姿勢の崩れや全身の硬直でつながっていることがあります。
そのため、腰だけを揉むのではなく、身体全体のバランスを整えることが重要です。

施術後は腰の痛みも頭痛も楽に

施術後は、腰の痛みも頭痛も楽になり、快適に身体を動かせるようになりました。
歩きやすさも戻り、身体全体がとても軽くなったと喜んでくださいました。

腰の痛みも頭痛もなくなって、快適に動けるようになりました。
歩きやすくなって、身体がとても軽いです。
目もよく見えるようになりました。

ぎっくり腰は、急に起こったように感じますが、その前から身体の中では筋肉の硬直や骨盤の歪みが積み重なっていることが多くあります。

特にデスクワークが多い方、冷たい飲み物をよく飲む方、首こりや頭痛もある方は、腰だけでなく全身の状態を確認することが大切です。

まとめ

今回のぎっくり腰は、デスクワークによる臀部、骨盤周り、股関節、背中、首の硬直に加え、腹部の冷えによる硬直が重なったことで起こっていました。

痛みが出ている腰だけを見るのではなく、神経ルートから全身のつながりを確認し、骨盤や股関節、背骨の動きを整えることで、腰の痛みだけでなく首こりや頭痛の改善にもつながりました。

ぎっくり腰を繰り返している方、腰痛と一緒に首こりや頭痛もある方は、腰だけでなく身体全体の硬直と歪みを整えることが大切です。