重症肩こり・頭痛・腰痛の原因と改善例｜

今回は、重症の肩こりと頭痛、さらに腰痛でお悩みだった40代女性の改善例をご紹介します。

ご来院時、お身体はかなりお疲れの状態で、首肩の重さ、頭痛、腰痛が慢性的に続いていました。

整形外科や鍼灸、整体、マッサージでも改善しきらなかった不調

お客様は以前から慢性的に肩こりしやすく、整形外科、鍼灸院、一般的な整体院、マッサージにも通われていました。また、病院では変形性股関節症の診断も出ていました。

それでも、肩こりや頭痛、腰痛は繰り返しており、特に長時間のデスクワークが続くと症状が強く出る状態だったそうです。

肩こりと頭痛の原因は、手指から首までの筋肉の硬直

今回の肩こりと頭痛の大きな原因は、長時間のデスクワークによって起こった手指から首までの筋肉の硬直でした。

パソコン作業では、マウス操作やキーボード操作を繰り返すことで、手指、手首、前腕、上腕、肩、首へと負担が積み重なっていきます。

この方の場合、手指から首までの筋肉が強く硬直し、首から腕全体が前下方向、さらに右下方向へ引っ張られていました。その結果、首から肩にかけて強い凝りが発生していました。

肩こりというと肩だけを揉めばよいと思われがちですが、実際には手指や腕の硬直が首肩を引っ張り続けているケースも少なくありません。

頭痛の原因は、後頭部と側頭部の硬直

頭痛の原因としては、首周辺から後頭部、そして側頭部にかけての筋肉の硬直が深く関係していました。

パソコン作業では目を酷使するため、目の疲れだけでなく、後頭部から側頭部の筋肉まで緊張しやすくなります。これにより側頭骨周辺が抑え込まれ、血流障害や脳脊髄液の循環障害が起こりやすくなります。

また、後頭部の硬直によって後頭神経が圧迫されていたことも、頭痛の原因の一つと考えられました。

神経ルートから筋肉を緩め、歪みを丁寧に補正

痛みを解消するには、つらい部分だけを押したり揉んだりするのではなく、神経ルートから丁寧に硬直した筋肉を緩め、身体の歪みを一つひとつ補正していく必要があります。

今回はまず、指先から首につながる硬直した筋肉をすべて丁寧に緩めていきました。そのうえで、歪んだ頚椎、ずれた肩関節、肩甲骨を一つひとつ調整し、肩の重度の凝りを解消していきました。

さらに頭痛を解消するために、首から肩、鎖骨周辺、後頭部、側頭部の不要な硬直を解き、側頭骨への圧迫も解放しました。

施術後は、首肩のつっかえがなくなり頭痛も改善

施術後には、首や肩のつっかえ感がなくなり、首の前後運動や回旋、腕の前後運動もスムーズになりました。身体全体が軽くなり、頭痛もなくなって深呼吸もしやすくなったとのことでした。

また、血流が正常化したことで、くすんでいた顔色も明るくなり、目もよく見えるようになったと喜ばれていました。

2回目のご来院時には、姿勢や睡眠にも変化

2回目のご来院時、問診票には次のような変化が書かれていました。

肩こりや頭痛だけでなく、姿勢、呼吸、睡眠の質にまで良い変化が出ていたことから、身体全体の不要な緊張がしっかり解放されてきたことが分かります。

頭痛や肩こりは、痛みが出る前のケアが大切

頭痛は一般的に、病院や整形外科では対処療法や保存的療法が中心になることが多く、自然治癒を待つ間に痛み止めや抗炎症剤、湿布などでつらさを抑えることが基本になります。

しかし今回のように、長時間のデスクワークが毎日続いている場合は、小さな負担が少しずつ積み重なり、身体に慢性的な硬直をつくってしまいます。

できれば、痛みが出る前の「凝っているな」「動かしにくいな」という段階で、整体院で身体の不要な凝りや硬直を取っておくことが大切です。そうすることで、痛みが発症しにくくなり、身体がラクな状態が長く続きます。

毎日長時間のデスクワークを繰り返していると、蓄積した疲労がなかなか消えず、自然治癒を待っているだけでは良くならないことも少なくありません。

なかなか変化がない時は、違う角度から身体を見ることも大切

病院などで検査を受け、投薬や治療をしても1週間ほど変化がない場合は、違う治療法を考えることも大切です。

なるべく早く、神経、関節、筋肉に関する専門知識と技術のある整体院で身体全体を診てもらいましょう。

参考までに、整体院は玉石混合です。押したり揉んだり、ほぐしたりするリラクゼーションがメインの整体院もあれば、神経や関節、筋肉、筋膜に関する専門知識と技術を用いて、機能改善を目的に施術する整体院もあります。

また、改善実績を見る際には、ホームページの写真や目立つ文言だけでなく、実際の改善例ブログを参考にされると良いと思います。